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甘酒ダイエット

甘酒というのはとても体にいいらしい。栄養価が高く、疲労回復や美肌効果があるそうです。ダイエットにも効果があるとのことなので、2週間の期限付きで試してみようと思います。

 

スタート時点(3月21日)の体重は、83.1kg。4月5日まで続けてみて効果がありそうなら更に続けようと思います。

 

トマトジュースダイエットの結果

3月4日から18日までの2週間、トマトジュースダイエットを行いました。トマトジュース200gとオリーブオイル20gを混ぜたものを温めて、毎晩飲みました。 

 

結果から言うと、2週間ゆるやかに体重が増え、約1.5kgほど増加となりました。残念ながら大失敗でした。

 

個人的な感想ですが、夜寝る前にオイルを体に入れるのが増量に繋がったのではと感じています。

 

体重が増えた以外に、特に体の変化はありませんでした。それも残念なところ。肌つやが良くなったとか、肩凝りがなくなったとかあれば、まだ救われたのですが…。

 

 

トマトジュースダイエット

毎日、規則正しい生活を送っています。正月から勉強を始めて、朝起きる時間から、夜寝るまでほぼ一定しています。お風呂に入る前に、毎日体重を測っているのですが、体重も82.0kgから83.0kgの間で安定しています。標準体重と比べても10kg程度重いので、トマトジュースダイエットを始めました。

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 トマトジュース200gにオリーブオイル20gを混ぜたものを温めて飲んだらダイエット効果があるとのこと。3月4日から始めました。夜寝る前に飲んでいます。

 

期間限定で、2週間後の3月18日に81kg代のレンジになっていなければ止めようと思っています。効果があれば嬉しいです。

 

ウグイスの初鳴き

毎朝、3時45分に目覚ましをかけて、3時50分から勉強を始めています。日にもよりますが、眠気が勝って全く集中できない時もあります。今日がまさしくそんな朝でした。

 

だんだん夜明けも早くなり、今日の日の出時刻は6時30分でした。ちょうど日の出の時刻と合わせてウグイスの鳴き声が聞こえてきました。今年の初鳴きです。最近朝の気温も少しずつ上がってきていて、春が近づいていることを感じます。

 

社会保険労務士の勉強には記憶がつきものですが、朝の時間に行うのは少し厳しいような気がしています。朝の時間の勉強の仕方には、まだまだ改善の余地があるようです。

 

横断・縦断超整理本

社労士の勉強を始めてから、初めて市販の本を買いました。勉強をする中で、届け出の場所とか、日数とか、覚えておけば簡単に答えられることが、記憶がしっかりしていないため悩むことがたくさんありました。自分で微妙な違いをピックアップしていたのですが、便利そうな本があったので買ってみました。360ページもあるボリュームのある本ですが、明日から最低10ページ、1日1時間半程度の時間を使って勉強していきたいと思っています。

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勉強時間

 1月1日から社会保険労務士の勉強を始めて今日でちょうど2ヶ月になりました。2カ月間の勉強時間は 486時間。1日に換算して約8時間15分。勉強の習慣はできてきました。

 

労働基準法労働安全衛生法と順番通りに進め、国民年金法まで終わりました。今厚生年金法の途中まで勉強を進めています。比較的順調に来ていると思っていますが、国民年金法と厚生年金保険法に苦戦をしています。

 

社会保険労務士の試験まであと6ヶ月。長いような短いような…。